私、牛丼が好きなんですけど、
最近はダイエットのこともあり、食べるのをひかえているんです。
でも、無性に食べたいときもあって、
そんなときは遠慮がちにミニサイズを食べます。

で、この間、見つけちゃいました!
松屋でプレミアム牛丼に一緒についてくる、黒胡麻焙煎七味!

めちゃくちゃこれでもかっていうくらいかけて食べるんですが、
個別袋で販売してました。

最近発売されたとか。。。

思わず買いましたよ!

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これ、美味しいんですよ〜。




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# by linaxjp | 2017-06-25 19:24
今日は、めちゃくちゃ暑かったですね。
真夏の勢いです。

さて、今週水曜日、6月21日に
DAM倶楽部中野がリニューアルオープンしました。

このDAM倶楽部中野では、私も定期的に「いきいき健康ボイストレーニング」講座を
させていただいております。

グランドオープンは7月1日だそうですが、
なんとそれまでのプレオープン期間中は全てのプログラムが
無料で体験出来るそうです。

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私は明日の土曜日、13時~講座を行います。
是非遊びにいらしてください。



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# by linaxjp | 2017-06-23 21:41
私の誕生日は、5月で1ヶ月以上も前なんですが、
お祝いに戴いたもの(ごく一部ですが)をご紹介。。

ジャズボーカリストの亜利亜ちゃんから戴いた、
茶器の中で花が開く中国茶を
先日初おろししました。


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茶器の中でふわっとお花が咲くんです。きれい!
お味は、ウーロン茶とジャスミン茶をミックスした感じで美味しいです!

このグラスは 時にはビアグラスとして活躍しています。





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# by linaxjp | 2017-06-17 13:46
ご無沙汰してます。里奈ちゃんくじの発表をしてから早くも
数ヶ月経ってしまいました。

突然ですが、本日 光が丘IMAの光の広場ステージに出演します。

普段、私は NHK文化センターのゴスペルクラスで教えているのですが、
教室のある 光が丘IMA が30周年ということで
スペシャルイベントが本日より始まります。

その記念すべき1日目のイベントステージに
私の率いる ゴスペルグループ 「リナズクワイヤ・キララ」が出演します。

もちろん、私も指揮者、兼ボーカルリーダーとして出演します。

お時間のある方、お買い物ついでに是非お立ち寄り下さい。
もちろん無料です!


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# by linaxjp | 2017-04-23 09:06
あっという間に正月が過ぎて、本日、年賀状の当選発表の日を迎えました。
。。。っということは、『里奈ちゃんくじ』の発表の日でもあります。


今年の賞品はこれっ!


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今年も、私が自腹で購入しました。 あと、昨年の賞品の繰越しもあります。


お渡し or お送りしたクリスマスカード、お年始挨拶カードは
51番から290番までの240枚でした。
その番号から厳正なる抽選を行いました
抽選番号を引いてくれたのは、今年も私の母です。

では発表!

■ 1等 デパート商品券 2,000円分  1名様 → 184番

■ 2等 クオカード 1,000円分  1名様 → 136番 

■ 3等 クオカード 500円分   2名様 →   87番   228番

■ 4等 マックカード 500円分  1名様 →  96番 

■ 特別賞  観音姉妹スペシャルライブのご招待チケット(2500円相当)  1名様 → 251番

こちらではどなたがどの番号を持っていらっしゃるかは分かりませんので、
お手持ちのカードが当選された方は、私宛にメールしてください。
(その時は当選カードを写メしてね)
もちろん直接、私への告知でも大丈夫です。


里奈へのメール


お送り、または手渡しで、商品をお届けします。
賞品お取替え有効期限は4月30日までとさせて頂きますね。

久しくお会いしていなかった方でしたら久々にお茶でもして
語らいたいですね!


残念ながら当選されなかった方は、今年は、くじ当選以上にラッキーなことが
たくさん訪れますよう心から祈念しています。


あ、ついでに特別賞の 観音姉妹のスペシャルライブの告知も
させてください。


日にち:2017年2月25日(土)
時間:13:30開場 14:00開演
場所:中野DAM倶楽部
http://damclub.jp/
入場料:一般/2500円 DAM会員/2000円 (いずれもフリードリンク代込み)
アクセス: http://damclub.jp/store/access.php
限定55席・要予約です。 1月21日より 一般予約開始で先着順にて受け付けます。



それでは、本年もよろしくお願いします。


菅原里奈




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# by linaxjp | 2017-01-15 10:00

謹賀新年 2017

明けましておめでとうございます。

今年もよろしくお願いします。

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# by linaxjp | 2017-01-02 09:25
前回の記事掲載から半年振りの更新です。

今やこのブログも活動報告というよりは、
無事に生きて活動していますという存命確認的なブログになってしまいました。

…といいますのも、最近は寺田真弓ちゃんと結成しているユニット
「観音姉妹」の活動の方が多く、そちらのブログの更新に携わっているからなのであります。




それでは、クリスマスも過ぎてしまいまい、今年も残り僅かな日となりましたが、
恒例?の皆様に配布したクリスマスカードを掲載し、
今年度の締めくくりとさせていただきます。


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それと、活動報告のつもり?で、YOUTUBEにアップした、今年夏に行われたライブより
「オホーツクの舟歌」をリンクしますね。



今年も皆様には色々とお世話になりありがとうございました。

来年もどうぞよろしくお願い申し上げます。





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# by linaxjp | 2016-12-30 05:16
今日明日と、北区滝野川会館では
おちゃのこ祭祭という年に1回の地域コミュニティによる
おまつりが開催されています。

私はこのお祭りをずいぶん前から知っていましたし、
遊びにも行っていました。

ステージも時折観ていて、いつか機会があったら出演してみたいな
と考えておりました。

そして、今日、その想いが実現したのです。

ステージ自体は2回舞台に上がりました。

1つ目は「元気になる!健康ボイストレーニング」として、
日頃行っている、講座のお披露目です。

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会場の皆さんと共に、ストレッチをしたり、歌ったりして楽しみました。

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そして、2つ目は、観音姉妹と、リナズクワイヤ・キララの皆さんとの
ジョイントステージです。

私達のCDから2曲、そしてクワイヤの皆さんと3曲歌いました。

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ステージ終わりでたくさんの方に喜びの声を掛けていただき、
とても嬉しかったです。

お祭りは明日もあります。(私達は今日だけの出演ですが)

中夜祭ではいろいろな方と交流も出来、縁も広がり深まりました。
機会があれば、また参加したいと思います。
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# by linaxjp | 2016-06-11 23:29

菅原里奈の最新ニュースと活動報告


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